जम्मू-कश्मीर में मिले 1937 नए संक्रमित, 19 लोगों को लील गया वायरस, इस तरह दें कोरोना को मात
जम्मू-कश्मीर में कोरोना की दूसरी लहर घातक होती जा रही है। नए संक्रमित मामलों के साथ मृत्युदर में भी इजाफा हो रहा है।
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| श्रीनगर | 501 |
| बारामुला | 118 |
| बडगाम | 156 |
| पुलवामा | 55 |
| कुपवाड़ा | 59 |
| अनंतनाग | 75 |
| बांदीपोरा | 14 |
| गांदरबल | 40 |
| कुलगाम | 61 |
| शोपियां | 12 |
| जम्मू | 525 |
| उधमपुर | 72 |
| राजोरी | 45 |
| डोडा | 13 |
| कठुआ | 33 |
| सांबा | 25 |
| किश्तवाड़ | 03 |
| पुंछ | 30 |
| रामबन | 22 |
| रियासी | 78 |
इस तरह आप खुद के साथ आसपास के लोगों को भी सुरक्षित रख सकते हैं
विशेषज्ञों के अनुसार कोविड प्रोटोकॉल का पालन करके हम खुद के साथ आसपास के लोगों को भी सुरक्षित रख सकते हैं। खासतौर पर शारीरिक रूप से कमजोर लोगों को अधिक एहतियात बरतने की जरूरत है। मुख्य चिकित्सा अधिकारी जम्मू डॉ. जेपी सिंह का कहना है कि संक्रमण का प्रसार अधिकतर भीड़भाड़ वाले क्षेत्रों से हो रहा है। ऐसे सामाजिक भीड़भाड़ वाले स्थान पर जाने से बचें और गैर जरूरी सफर से परहेज करें। कोविड वायरस की वजह से रेस्पिरेटरी ट्रैक में हल्का इंफेक्शन हो जाता है जो कॉमन कोल्ड या सर्दी जुकाम में देखने को मिलता है। इस वायरस के लक्षणों में नाक बहना, सिर में तेज दर्ज, दस्त, खांसी, गला खराब, बुखार, थकान, उल्टी महसूस, सांस लेने में तकलीफ, निमोनिया ब्रोंकाइटिस की शिकायत होती है।
इन बातों का रखें ध्यान
- बाहर से आने पर हाथों को अच्छी तरह धोएं।
- अपने आसपास सफाई का पूरा ध्यान रखें।
- खांसी व छींकते समय अपने मुंह और नाक को अच्छी तरह से ढककर रखें।
- मास्क पहनने को अनिवार्य बनाएं।
- बुखार होने या अन्य लक्षण मिलने पर तुरंत खुद को आइसोलेट करके डॉक्टर की सलाह लें।
संक्रमित मरीज के लिए ऑक्सीजन सेचुरेशन का खास ख्याल रखने की जरूरत
कोविड संक्रमित मरीज के लिए ऑक्सीजन सेचुरेशन का खास ख्याल रखने की जरूरत है। इसमें अगर आप घर पर आइसोलेट हैं, तो 4 से 6 घंटे के भीतर नियमित रूप से पल्स ऑक्सीमीटर से ऑक्सीजन सेचुरेशन की रीडिंग लें। इसमें ऑक्सीजन सेचुरेशन 95 से कम नहीं जानी चाहिए। अगर 95 से कम आती है तो अलर्ट हो जाएं और 90 से नीचे आ जाती है तो समझ लीजिए इमरजेंसी है। इसी तरह शारीरिक बुखार 99 डिग्री से ऊपर नहीं जाना चाहिए। अगर बुखार बढ़ रहा है तो समझिए संक्रमण का अधिक असर हुआ है। इसमें 6 घंटे के भीतर पैरासीटामोल 500 मिलीग्राम लें।
