Jammu News: गर्मी से बचाव के लिए जिला प्रशासन ने जारी की सलाह

आम जनता के लिए सलाह में कहा गया है कि नियमित रूप से पानी पिएं। नींबू पानी, ओआरएस, लस्सी, नारियल पानी जैसे पेय पदार्थों का सेवन करें। मौसमी फल और सब्जियां जैसे तरबूज, खीरा, संतरा आदि खाएं। हल्के रंग के, ढीले और सूती कपड़े पहनें। दोपहर 12 से 3 बजे के बीच धूप में बाहर निकलने से बचें। बाहर काम करने वाले मजदूरों को भी सलाह दी गई है कि वे सुबह और शाम के समय काम करें।

वहीं कर्मचारियों और श्रमिकों के लिए सलाह में कहा गया है कि हर 20 मिनट में पानी पीकर हाइड्रेटेड रहें। छायादार क्षेत्रों में अस्थायी आश्रय बनाएं। गर्मी से संबंधित बीमारियों के लक्षणों पर नजर रखें, जैसे चक्कर आना, उल्टी, तेज प्यास, मांसपेशियों में ऐंठन आदि।



आपात स्थिति के लिए नंबर जारी किए

आपात स्थिति में संपर्क करने के लिए जिला आपातकालीन संचालन केंद्र श्रीनगर का नंबर 01942483651, 01942475752, आपातकालीन प्रतिक्रिया सहायता प्रणाली (ईआरएसएस) का 911942502254, पुलिस नियंत्रण कक्ष श्रीनगर का 112 और व्हाट्सएप नंबर 9103998355, 9103998356 जारी किया गया है।