Rewari News: सर्दी में जोड़ों के दर्द से परेशान हुए बुजुर्ग

रेवाड़ी। ठंड बढ़ने के साथ ही बुजुर्ग जोड़ और शरीर में दर्द से परेशान हैं। ऐसे 40 से 45 मरीज प्रतिदिन नागरिक अस्पताल पहुंच रहे हैं।
दिसंबर समाप्त होने वाला है। ऐसे में कड़ाके की ठंड पड़ने लगी है। बीते दो दिनों से क्षेत्र में बूंदाबांदी और सर्द हवा चल रही है। यही मौसम बुजुर्गों के लिए परेशानी का सबब बन गया है। सर्दी के कारण जोड़ों के साथ ही शरीर के अन्य हिस्सों में दर्द बढ़ गया है। अनेक बुजुर्ग को इतने परेशान हैं कि चला भी नहीं जा रहा है। परिजन उन्हें कराहते हुए अस्पताल लेकर आ रहे हैं। नागरिक अस्पताल के फिजिशियन डॉ. गौरव यादव ने बताया कि सर्दी के कारण शरीर अकड़ जाता है। इससे शरीर के विभिन्न हिस्सों में दर्द बढ़ जाता है। प्रतिदिन लगभग 40 से 50 मरीज इस प्रकार की परेशानी लेकर आ रहे हैं।

इस तरह करें बचाव: चिकित्सकों के अनुसार, बुजुर्गों को सर्दी से बचने का प्रयास करना चाहिए। घुटनों पर गर्म पट्टी बांध कर रखें। अधिक जरूरी होने पर ही घर से बाहर निकलें। कमरे को गर्म रखें। गर्म खाद्य पदार्थों का ही सेवन करें। ठंडी चीजों का सेवन करने से बचें। आर्थराइटिस की वजह से जोड़ों में सूजन आ जाती है, जिसके कारण असहनीय दर्द होता है। सर्दियों के मौसम की धूप हड्डी और जोड़ों के दर्द से बचाएगी। सुबह या दोपहर को बुजुर्ग धूप जरूर लें।

खाने में रखें इन बातों का ध्यान

सर्दी के मौसम में तेल व मसाले वाला भोजन न खाएं, पौष्टिक आहार लें, हरी सब्जी, दाल व रोटी का सेवन करें। विटामिन सी वाले फल, अखरोट, तुलसी और हल्दी वाला दूध पीएं। सब्जियों में एंटी आक्सीडेंट रक्त परिसंचरण में मददगार होते हैं। समय-समय पर चिकन व अंडों को भी खाना में शामिल करें। ठंड में बुजुर्गों को जोड़ों का दर्द बहुत परेशान करता है। बुजुर्गों को ग्रीन टी या अदरक की चाय दें।
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वर्जन:
ठंड बढ़ने के साथ ही बुजुर्गों के शरीर में दर्द बढ़ना शुरू हो हैं। ऐसे में मौसम की धूप हड्डी और जोड़ों के दर्द से बचाएगी। सुबह या दोपहर को बुजुर्ग धूप जरूर लें ताकि कुछ आराम मिल सके। - डॉ. गौरव यादव, फिजिशियन, नागरिक अस्पताल रेवाड़ी

अतुल दीक्षित।