Bhiwani News: जीवनशैली में बदलाव और नियमित व्यायाम से ही कैंसर से बचाव संभव

अभियान के दौरान नागरिक अस्पताल स्थित कैंसर डे-केयर सेंटर के नोडल अधिकारी डॉ. संजय ने बताया कि जब शरीर की सामान्य कोशिकाएं असामान्य रूप से तेजी से बढ़ने लगती हैं, तो कैंसर होने की संभावना बढ़ जाती है। उन्होंने कहा कि बदलती जीवनशैली, असंतुलित खानपान, मोटापा, अधिक धूप और रेडिएशन के संपर्क में आना, कम उम्र में विवाह, कई यौन संबंध जैसे कारण इस तरह की बीमारियों के फैलने का जोखिम बढ़ा देते हैं।
डॉ. संजय ने बताया कि कैंसर के सामान्य लक्षणों में शरीर पर घाव का लंबे समय तक ठीक न होना, असामान्य रक्तस्राव, स्तन या शरीर के किसी भी हिस्से में गांठ, खाना निगलने में कठिनाई, मस्से या तिल के रंग में बदलाव, लगातार खांसी या आवाज में बदलाव शामिल हैं। इसके अलावा महिलाओं में स्तन कैंसर की समस्या अधिक देखी जाती है। इसमें स्तन कोशिकाएं अनियंत्रित रूप से बढ़ने लगती हैं और ट्यूमर का निर्माण करती हैं। इसके लक्षणों में निप्पल का अंदर की ओर मुड़ना, निप्पल से स्राव होना, कांख (अंडरआर्म) में गांठ, स्तन के किसी हिस्से में सूजन, स्तन या निप्पल में दर्द, त्वचा पर जलन और खुजली शामिल हैं। उन्होंने बताया कि समय पर जांच और उपचार से कैंसर का इलाज संभव है।

ऐसे करें बचाव :
तंबाकू से दूर रहें और शराब का सेवन सीमित करें।
ताजे फल और सब्जियों से भरपूर पौष्टिक आहार लें।
जंक फूड के सेवन से बचें।
सुरक्षित यौन संबंध अपनाएं।
वजन संतुलित रखें।
नियमित रूप से स्वास्थ्य जांच करवाते रहें।