Bhiwani News: अंतरराष्ट्रीय ध्यान दिवस 21 दिसंबर को मनाया जाएगा

इसी कड़ी में ब्रह्मकुमारी परिवार, आर्ट ऑफ लिविंग, पतंजलि योग संस्थान, भारतीय योग संस्थान से भी सहयोग लिया जाएगा। इस अवसर पर ध्यान सेशन में मंत्र पाठ आरंभ होकर औंकार की जय करवाकर अनुलोम-विलोम, भ्रामरी करवाकर 15 मिनट का मौन करवाया जाएगा। आयुष विभाग के जिला योग नोडल अधिकारी डॉ. संजय वैद ने बताया कि आयुष विभाग की सभी योग व्यायामशालाओं के अलावा स्कूलों व सार्वजनिक स्थानों पर ध्यान सेशन करवाया जाएगा। इसी सिलसिले में सभी योग सहायकों व योग स्पेशलिस्ट को आदेश जारी कर दिए गए हैं।
ध्यान बच्चों के मानसिक व शारीरिक विकास के लिए अत्यंत जरूरी है। योग की तरह बच्चों को निरंतर ध्यान को भी अपने जीवनशैली में अपनाना चाहिए, ताकि पढ़ाई के दौरान बच्चों को मानसिक अवसाद से बचाया जा सकें। ध्यान मन को शांत करता है और तनाव के स्तर को भी कम करता है। यह चिंता, चिड़चिड़ापन को कम करके एकाग्रता को बढ़ाता है। भावनात्मक स्थिरता के लिए निरंतर ध्यान करना जरूरी है।