स्वास्थ्य: दिन में गर्मी रात को ठंड, अचानक मौसम बदलाव से सेहत पर पड़ रहा बुरा असर

इसके बारे में चिकित्सक भी बदलते मौसम के साथ अपने दैनिक दिनचर्या में बदलाव के सुझाव दे रहे हैं। इसमें ठंडे पानी पीना, एयर कंडीशनर का कम प्रयोग और स्वच्छ एवं पौष्टिक भोजन को अपने आहार में शामिल करने की सलाह दी जा रही है। क्योंकि ठंडा पानी के सेवन से बदलते मौसम में वायरल होने की आशंका ज्यादा होती है और नागरिक अस्पताल की ओपीडी में आ रहे अधिकतर मरीजों में भी खासकर ठंडे खान-पान व एयर कंडीशनर के उपयोग कर बीमार होने वाले मरीजाें की संख्या ज्यादा है। इसके बारे में चिकित्सक भी लोगों को एहतियात बरतने की सलाह दे रहे हैं।
---

बदलते मौसम के साथ लोगों को अपने खानपान और नियमित दिनचर्या में बदलाव करना बेहद जरूरी है। ठंडी चीजों के सेवन से बचें। खासकर ज्यादा ठंडे पानी के सेवन से बचें और सोते समय एयर कंडीशनर का भी कम ही प्रयोग करे तो स्वास्थ्य के लिए बेहतर रहेगा। डेंगू के केस भी अभी चल रहे हैं तो अपने आसपास ज्यादा समय तक पानी का जमाव न रहने दें। सेहत में हल्का बदलाव होने पर चिकित्सकीय परामर्श अवश्य लें।
-डॉ. यतिन गुप्ता, एमडी सीनियर फिजिशियन, नागरिक अस्पताल, भिवानी।