Noida News: विद्यार्थियों को तनाव रहित जीवन जीने के बताए गुर

यमुनानगर। डीएवी गर्ल्स कॉलेज के विद्यार्थी परिषद व आर्ट ऑफ लिविंग ग्रुप के संयुक्त तत्वावधान में एक्सटेंशन लेक्चर का आयोजन किया गया। आर्ट ऑफ लिविंग के फैकल्टी मेंबर हर्ष सैनी, रूचि महाजन व दीक्षा मुख्य वक्ता रहीं। हर्ष सैनी ने जीवन के संघर्ष, तनाव, परेशानियों को समझाते हुए उनसे निकलने और जीवन को तनाव रहित, शांत जीने के गुर बताए।
उन्होंने कहा कि किसी भी काम को करने में हमारा ध्यान केंद्रित होता है। फोकस और रिलेक्स होने पर हर कार्य की सफलता निर्भर करती है। समय के साथ आगे बढ़ने के लिए आत्मविश्वास होना जरूरी है। यह पता होना चाहिए, कब बोलना है, कितना बोलना और क्या बोलना है।
वक्ता रूचि महाजन ने ध्यान की उपयोगिता बताते हुए कुछ योगाभ्यास करवाए। जिनसे हम मन एवं शरीर से तनाव रहित हो सकते है। डॉ. सुरिंद्र कौर ने कहा कि आधुनिक व्यस्त जीवन में मन की शांति अमूल्य धन है।