अमर उजाला वेबिनार में बोलीं महिलाएं- स्वस्थ रहने का सबसे अच्छा फंडा, स्वयं पर रखें विश्वास

संवाद में महिला डॉक्टर, सामाजिक कार्यकर्ता, काउंसलर और अधिवक्ताओं ने हिस्सा लिया। संवाद के दौरान सभी ने कहा कि महिलाओं को खानपान में लापरवाही नहीं बरतनी चाहिए। अपने शौक को दबाकर नहीं, बल्कि दिल खोलकर पूरा करना चाहिए। यही वह मौके होते हैं जब आप सबसे ज्यादा खुश होते हैं। स्वयं पर विश्वास होगा तो परिवार और नौकरी के साथ तालमेल बनाकर बेहतर काम किया जा सकता है। क्योंकि महिला स्वस्थ तो परिवार स्वस्थ।

खुद का ध्यान रखें.. वरना बिगड़ सकता है स्वास्थ्य
महिलाओं को सबसे पहले अपने प्रति जागरूक होना बहुत आवश्यक है। वह स्वयं के लिए जागरूक होंगी, तभी वह खुद के लिए समय निकाल पाएंगी। समय निकालने पर ही वह खुद स्वस्थ रहेंगी और साथ ही अपने परिवार को स्वस्थ रख सकेंगी। एक परिवार में महिला का अहम रोल होता है। कभी-कभी परिवार की जिम्मेदारी संभालते हुए महिलाएं स्वयं का ध्यान रखना भूल जाती हैं। इस स्थिति में उनका स्वास्थ्य बिगड़ता जाता है। स्वयं के लिए समय निकालेंगे तो मानसिक तनाव जैसी समस्या से बच सकेंगी।
- डॉ. ममता सिंगला, कैंसर रोग विशेषज्ञ