रन फॉर योगा के लिए दौड़ा पूरा बनारस, लोगों में दिखा जोश और जज्बा

योग का जीवन में उतना ही महत्व है, जितना कि भोजन और पानी। यदि शरीर को चुस्त और निरोगी बनाना चाहते हैं तो हर दिन कम से कम आधे घंटे योग करना लाभदायक होगा।

योग की अलग-अलग क्रियाओं का जीवन में महत्व है। इससे व्यक्ति अनुशासन सीखता है और खुशहाली आती है। नियमित योग से अपच, कब्ज, अनिद्रा को बिना दवाइयों का प्रयोग किए ही दूर किया जा सकता है।