मोबाइल की आदत से आंखों पर पड़ रहा बुरा असर,  सिरदर्द और चिड़चिड़ेपन की हो रही शिकायत

ऐसा करने पर आंखों पर पड़ता है दुष्प्रभाव 

- ऑंख से पानी आने की समस्या

- सुबह आंख कीचड़ से भर आना

- आंखों ने जलन और तेज सिरदर्द

- मानसिक तनाव आदि की समस्या

- दूर या नजदीक की चीजें धुंधली दिखाई देना


इस प्रकार करें अपने आंखों का देखभाल 

- हरी सब्जियों और विटामिन युक्त फलों का सेवन करें

- आंखों को दिन में कम से कम दो से तीन बार ठंडे पानी से धोएं

- मोबाइल, टेलीविजन आदि का उपयोग कम से कम करें।

- यही कंप्यूटर और लैपटॉप का उपयोग कर रहे हैं तो अपनी पलोकों को समय समय पर झपकते रहें।

- आंखों को आराम देने के लिए कम से कम सात से आठ घंटे सोने का प्रयास करें।

आंशिक कर्फ्यू के कारण घर पर ही हूँ। जिसकी वजह से ज्यादातर काम मोबाइल के माध्यम से करना पड़ रहा है। ज्यादा समय मोबाइल की स्क्रीन पर देखने से आँखे भारी हो जाती थीं और जलन भी होने लगती थी। डॉ. के सलाह पर चश्मा लगाना पड़ा। उन्होंने मोबाइल का कम उपयोग करने को कहा है। - अनुपमा सिंह, कैंट

 बंदी की वजह से कम कम आ रहे हैं और टाइम पास करने के लिए सोशल साइट्स पर ज्यादा समय बिता रहे थे। जिसके कारण आंख से पानी और सिर में दर्द की शिकायत होने लगी, डॉ. से सलाह ली है। उन्होंने मोबाइल और लैपटॉप का उपयोग कुछ दिन न करने और आंखों को ज्यादा आराम देने को कहा है।- संतोष गुप्ता, टकटकपुर

कोरोना काल में घर पर समय बिता रहे लोगों को मोबाइल, टेलीविजन का उपयोग कम करना चाहिए। खासकर बच्चों को इससे दूर रखें। इससे आपकी आंखों पर बुरा प्रभाव पड़ सकता है।-  डॉ. एमके सिंह, बीएचयू नेत्र रोग विशेषज्ञ

मोबाइल फोन का लगातार उपयोग करने से आंखे ही नही बल्कि मस्तिष्क भी प्रभावित होता है। यह आंखों पर बुरा असर डालता है। काम ना हो तो इसका उपयोग नहीं करना चाहिए। इधर बीच मोबाइल प्रयोग करने से सिरदर्द, आंखों में जलन और मानसिक तनाव से पीड़ित मरीज ज्यादा आ रहे हैं। -  डॉ. अनुराग टंडन, नेत्र विशेषज्ञ