उचित खानपान व व्यायाम से शरीर रहेगा स्वस्थ : डॉ. सरिता

मुख्य वक्ता डायटीशियन डॉ. सरिता ईराज ने वजन कम करने की चुनौतियां व तरीके, अधिक वजन के दुष्प्रभाव, मेटाबोलिज्म के कार्य, संतुलित आहार व इनके प्रकार तथा सामान्य जीवनचर्या में संतुलित स्वास्थ्य को बनाए रखने के उपाय आदि पर लोगों का ध्यान केंद्रित किया।


उन्होंने कहा कि वजन बढ़ने से हमारा मेटाबोलिक सिस्टम धीमा होने लगता है। इससे हार्मोनल डिसबैलेंस की स्थिति आ जाती है और धीरे-धीरे हम बीमारी की तरफ बढ़ जाते हैं। संतुलित वजन के लिए बॉडी मास इंडेक्स जानना जरूरी है।


वर्कशॉप में संस्थान के प्राचार्य प्रो. आलोक कुमार सिंह, उप प्राचार्य प्रो सुशील सिंह, प्रो. राधेश्याम सिंह, प्रो. प्रवीण कुमार सिंह, डॉ. ओवैद अख्तर, डॉ. संजय कुमार, प्रो. किरण सिंह, वंदना सिंह, अनिल सिंह व डॉ. अतुल मिश्र के साथ ही छात्र-छात्राएं भी मौजूद रहीं।