Shahjahanpur News: बरतें सावधानी...थ्री लेयर पहनें कपड़े, गुनगुने पानी का करें सेवन

सर्दी के बाद से हृदय पीड़ितों की संख्या में इजाफा हुआ है। राजकीय मेडिकल कॉलेज में हृदयरोग विभाग की ओपीडी में रोजाना ही 50 से 60 मरीज पहुंच रहे हैं। जबकि आमदिनों में यह संख्या कम रहती है। इसके अलावा निमोनिया, खांसी-जुकाम पीड़ित बुजुर्ग भी पहुंच रहे हैं। इसी तरह सीएचसी पर भी सर्दी लगने से बीमारी की चपेट में आने वाले मरीज पहुंच रहे हैं।
डॉक्टर लोगों को सर्दी से बचने की सलाह दे रहे हैं। डिप्टी सीएमओ डॉ.मोहम्मद आसिफ ने बताया कि सर्दी से बचने के लिए एक गर्म कपड़ा पहनने के बजाय थ्री लेयर कपड़े पहनें। इनर, स्वेटर और जैकेट जरूर पहनकर रहें। इसमें एंटी एयर जैकेट ज्यादा कारगर है। इससे शरीर का ताप बना रहता है।
बताया कि घर से बाहर निकलते समय गला, सिर, कान जरूर ढककर निकलें। गुनगुना पानी पीयें। रोजाना लगभग तीन लीटर पानी पीना जरूरी है। सर्दी लगने पर आग तापने का इंतजाम भी रखें।
--
यह बरतें सावधानी
-हीटर जलाने पर खिड़की खुली रखें, इससे ऑक्सीजन की मात्रा बनी रहती है।
- धूप खिलने के बाद ही बच्चे और बुजुर्ग घर के बाहर निकलें।
- गुनगुना पानी पीयें, दाल हरी सब्जी, फल और ड्राईफ्रूट खाएं।
- नियमित व्यायाम करें। वार्मअप करें।