अपनी परेशानियां साझा करें, मन होगा हल्का : डॉ. अभिनव

डॉ. अभिनव ने कहा कि मन में बात दबाने से तनाव बढ़ता है, जबकि साझा करने से मन हल्का होता है। मनोविश्लेषक डॉ. रोहिताश सिंह ने कहा कि पढ़ाई, खेल, विश्राम और मनोरंजन सबको समय देना चाहिए। आखिरी समय में पढ़ाई करने की आदत से बचना चाहिए।
प्रतिदिन 10–15 मिनट ध्यान लगाने से मन शांत होता है और एकाग्रता बढ़ती है। मनोसामाजिक कार्यकर्ता नंदिनी सक्सेना ने कहा कि स्वास्थ्य मंत्रालय की ओर से टेलीमानस नाम से फ्री हेल्पलाइन नंबर जारी किया गया है जिसके माध्यम से विद्यार्थी अपने तनाव के निदान के संदर्भ में संपूर्ण जानकारी प्राप्त कर सकते हैं। छात्र-छात्राओं की पहचान गोपनीय रखी जाती है।
इससे पूर्व कार्यक्रम का शुभारंभ उप-प्राचार्य व वाणिज्य विभागाध्यक्ष प्रो. अनुराग अग्रवाल के निर्देशन में किया गया। डॉ. कमलेश गौतम के संयोजन में हुए कार्यक्रम का संचालन डॉ. रूपक श्रीवास्तव ने किया। इस अवसर पर डॉ. अजय कुमार वर्मा, डॉ. संतोष प्रताप सिंह, डॉ. सचिन खन्ना, बृजलाली चौबे, डॉ. मोहिनी शंकर, पोथीराम, अखंड प्रताप सिंह आदि शिक्षक उपस्थित रहे।