सीजन की सबसे सर्द रात, पारा तीन डिग्री

पंतनगर विश्वविद्यालय के मौसम वैज्ञानिक डॉ. आरके सिंह ने बताया कि पहाड़ों पर हो रही बर्फबारी और उत्तर-पश्चिमी हवाओं की वजह से तापमान में तेजी से गिरावट आ रही है। सोमवार रात न्यूनतम तापमान तीन डिग्री सेल्सियस है। मंगलवार को भी दिन में ठिठुरन बनी रहेगी। हालांकि इसके बाद मौसम में कुछ सुधार होने का अनुमान है। वहीं, मौसम विभाग के अनुसार रविवार को न्यूनतम तापमान चार डिग्री सेल्सियस और अधिकतम तापमान 17 डिग्री सेल्सियस था। सोमवार को अधिकतम तापमान में दो डिग्री सेल्सियस की बढ़ोतरी हुई और तापमान 19 डिग्री सेल्सियस दर्ज किया गया। न्यूनतम तापमान में एक डिग्री सेल्सियस की गिरावट हुई और तापमान तीन डिग्री सेल्सियस दर्ज किया गया।
आपदा विशेषज्ञ जिला आपदा प्रबंधन प्राधिकरण पंकज कुमार मिश्रा ने बताया कि मंगलवार को दिन में ठंडी हवा चलने का अनुमान है। इसके अलावा जनपद के कुछ क्षेत्रों में घना कोहरा पड़ने की संभावना है। उन्होंने शहरवासियों से आह्वान किया कि बहुत आवश्यकता होने पर ही घर से रात्रि तथा सुबह में बाहर निकले। घर में अलाव, रूम हीटर, ब्लोअर जलाकर रखे। ठंड से बचने के लिए चाय, काफी, सूप, गर्म दूध, खजूर आदि का सेवन करें।
ठंड से बचने के लिए स्वेटर, शाल, जैकेट, गर्म इनर, गल्ब्स, मफलर, टोपी पहनें। रात में सोते समय सरसों या तिल के तेल की मालिश करें। रात में सोते समय मोटे कंबल या रजाई ओढ़ कर सोएं। घर में यदि छोटे बच्चे या वृद्ध हैं तो उनका विशेष ध्यान रखें। उनको ठंड लगने या बुखार होने पर तत्काल चिकित्सक को दिखाएं। रात में ठंडी चीजें जैसे दही, आइसक्रीम, छाछ, कुल्फी, आदि का सेवन नहीं करें। सुबह नौ बजे के बाद टहलने जाएं। प्रतिदिन योग अथवा व्यायाम करें।