Meerut News: रोज पीएं आठ गिलास पानी, खांसी हो तो डॉक्टर से मिलें

सांस एवं छाती रोग विशेषज्ञ डॉ. वीरोत्तम तोमर ने बताया कि धूल और मिट्टी वाली जगहों पर जाने से बचना चाहिए। बाहर जाते समय मास्क जरूर लगाएं। अपने खान पान का विशेष ध्यान रखें। बाहर की बनी तली भुनी चीजों का सेवन कम करें। हरी सब्जियां व फलों को डाइट में ज्यादा शामिल करें। साथ ही कोशिश करें कि पानी ज्यादा पीएं, क्योंकि पानी पीने से शरीर हाइड्रेट रहता है, जिससे प्रदूषण से बचाव में मदद मिलती है।
सांस एवं छाती रोग विशेषज्ञ डॉ वीएन त्यागी ने बताया कि अगर प्रदूषण की वजह से आपको ज्यादा खांसी की शिकायत हो रही हो तो पहले नमक के पानी से गरारें करें, लेकिन गरारें से आराम नही मिल रहा है तो फिर डॉक्टर से एक बार सलाह जरूर लें।