चौंकाने वाला खुलासा: मनोरोग के उपचार के लिए आए 10 प्रतिशत लोगों ने आत्महत्या के बारे में सोचा, ऐसे पाएं निजात

जिला अस्पताल के मानसिक रोग विशेषज्ञ डॉ. कमलेंद्र किशोर ने बताया कि इन लोगों की काउंसिलिंग की गई। इन्हें बताया गया कि जिंदगी बहुत खूबसूरत है, लेकिन यह भी सच है कि इसमें लगातार उतार-चढ़ाव लगे रहते हैं। कई मौकों पर हम खुद को बेबस पाते हैं। ऐसे ही एक कमजोर पल में कई दफा लोग जिंदगी से मुंह मोड़ने जैसा फैसला कर बैठते हैं। आत्महत्या एक तरह से हादसा है जिसका शिकार इंसान का दिमाग हो जाता है।

मेडिकल कॉलेज के मनोरोग विशेषज्ञ डॉ. तरुण पाल का कहना है कि अगर किसी को खुदकुशी के विचार आ रहे हैं तो किसी करीबी से बात साझा करनी चाहिए। हेल्पलाइन या पेशेवर परामर्शदाता या मनोचिकित्सक से बात करनी चाहिए। परिवार और दोस्त आसपास रहें और उन्हें यह एहसास कराना चाहिए कि वह उस व्यक्ति से बहुत प्यार करते हैं और समझते हैं।

ऐसे करके आत्महत्या को रोका जा सकता है। लोग जिंदगी के प्रति संतुलित नजरिया रखें। अच्छा और बुरा दोनों ही जिंदगी के पहलू हैं। अपनी गलतियों से सीखें। नकारात्मक सोच को जरिया न बनाएं।

इस तरह पाएं आत्महत्या के विचार से निजात
- इस तरह का विचार आता है तो मदद मांगने में संकोच ना करें।
- यह सोचें कि ऐसी कोई भी समस्या नहीं होती जिसका समाधान ना हो।
- अच्छा खाएं, शारीरिक व्यायाम को रोजमर्रा की जिंदगी का हिस्सा बनाएं।
- खुलकर हंसे, मुस्कुराएं और अपनी बातों को शेयर करें।
- अपनी क्षमता के हिसाब से करियर और रिश्तों का चुनाव करें।

हर साल आठ लाख लोग करते हैं आत्महत्या
मनोरोग विशेषज्ञ डॉ रवि राणा ने बताया कि विश्व स्वास्थ्य संगठन का अनुमान है कि 8 लाख लोग हर साल आत्महत्या करते हैं, यानि हर 40 सेकंड में एक व्यक्ति आत्महत्या करता है। इससे 25 गुना लोग आत्महत्या का प्रयास भी करते हैं।

आत्महत्या के प्रमुख कारण
-गंभीर बीमारी का होना
-पारिवारिक या करीबियों से कलह
-आर्थिक कमजोरी व मानसिक विकार
-किसी भी कार्य में असफलता

आत्महत्या के लक्षण
वैसे तो आत्महत्या के कई कारण होते हैं, लेकिन अवसाद को इसका मुख्य कारण बताया जाता है। लोगों के बीच में रहने से कतराना। जिंदगी को अच्छा नहीं बताना। बात-बात में मरने की इच्छा जताना।