Maharajganj News: जोड़ों में सूजन दे रहा गठिया सा दर्द

मंगलवार जिला अस्पताल की ओपीडी में 867 रोगियों का उपचार हुआ। ठंड में इजाफे ने जोड़ों में दर्द की परेशानी बढ़ाई है। ऐसे रोगियों की जांच रिपोर्ट देख हड्डी रोग विशेषज्ञ डॉ. विकास ने असंतुलित खान-पान के कारण हड्डी और जोड़ों में दर्द की समस्या बढ़ने की वजह बताई। आहार में प्रोटीन और कैल्शियम कम होने के कारण यह समस्या है।
एक ही पोजीशन में बैठने से भी जोड़ों व हड्डियों में समस्या हो रही है क्योंकि ठंड के दिनों में ज्वाइंट वाले स्थानों पर सूजन की स्थिति उत्पन्न हो जाती है। सुबह शाम हल्का व्यायाम करने से राहत मिलेगी। भोजन में प्रोटीन व डेयरी उत्पाद शामिल करें।
हड्डी रोग विशेषज्ञ डॉ. विकास ने बताया कि ठंड में हड्डियों के दर्द से बचाव के लिए गर्म कपड़े पहनने चाहिए। साथ ही हल्के व्यायाम करने, गर्म पानी से नहाने और पर्याप्त पानी पीना फायदेमंद साबित होगा। जिन्हें गठिया संबंधी समस्या है वे धूप या विटामिन डी सप्लीमेंट ले सकते हैं। जोड़ों को गर्म रखने के लिए जैकेट, दस्ताने और ऊनी मोजे पहनें और अपने शरीर को हाइड्रेटेड रखें।