Maharajganj News: बाजार का खाना बढ़ा रहा कोलेस्ट्रॉल, युवा बन रहे रोगी

जिला अस्पताल के फिजिशियन डॉ. प्रमोद कुमार ने बताया कि फास्ट फूड-जंक फूड का चलन बढ़ गया है। इससे 25-30 की उम्र में कोलेस्ट्रॉल बढ़ा मिल रहा है। खानपान-दिनचर्या में सुधार करने की जरूरत है। कॉलेस्ट्रॉल बढ़ने पर हृदय रोग, मधुमेह का खतरा तीन गुना खतरा होता है।
युवाओं में हृदय रोग और मधुमेह की बढ़ती बीमारी चिंताजनक है। ओपीडी में आने वाले रोगियों को सचेत किया जाता है। खानपान में लापरवाही बरतने से यह समस्या बढ़ रही है।

ये करें

-सप्ताह में 5 दिन, एक बार में 30 मिनट व्यायाम करें।

-तला हुआ और बाजार के नाश्ते, भोजन से बचें।

-बाजरा, चना, रागी समेत मोटे अनाज का प्रयोग अधिक करें।

-बच्चों की खेलकूद गतिविधि बढ़ाएं, साइकिल चलाएं। पैदल अधिक चलें।

-जल्दी सोएं और देर तक न सोएं। नियमित योग-व्यायाम करें।