Kanpur: विशेषज्ञ बोले- बच्चों के साथ अभिभावक बिताएं समय तो दूर होगी मोबाइल की लत

- मेरा दस साल का बेटा मोबाइल देखता रहता है, मना करो तो रोता है। क्या करें?
बच्चों से मोबाइल की लत दूर करने के लिए दो चीजें बहुत जरूरी हैं। पहला खुद उनके सामने मोबाइल का प्रयोग न करें। दूसरा बच्चों के साथ समय बिताएं। उनके साथ खेलें। उनके साथ पढ़ें। उन्हें प्रेरणादायी या नैतिक मूल्यों पर आधारित कहानियां सुनाएं।

- प्रतियोगी परीक्षाओं की तैयारी कर रहा हूं, देर रात तक पढ़ता हूं और उसके बाद नींद नहीं आती, उलझन होती है क्या करूं?
प्रतियोगी परीक्षाओं की तैयारी के लिए जरूरी है कि अपना टाइम टेबल सेट करें। इसमें सात से आठ घंटे की नींद जरूर लें। इसके अलावा योग और व्यायाम भी करें। सकारात्मक सोचें। हर रोज सुबह उठते ही और सोने से पहले ये खुद से कहें कि मेरा चयन अवश्य होगा। मैं अपने लक्ष्य की ओर बढ़ रहा हूं। मुझे सफलता अवश्य मिलेगी।