संतुलित आहार और योग का बताया महत्व

बिजनौर। एमडी कॉलेज ऑफ हायर एजूकेशन निकट चामुंडा मंदिर की रासेयो शिविर के चौथे दिन संतुलित भोजन और योग का महत्व बताया गया।
गांव कादरपुर जसवंत उर्फ तीबड़ी में लगे शिविर का शुभारंभ महाविद्यालय प्रबंधक डा.विदित कुमार ने दीप प्रज्ज्वलित कर किया। डा.विदित चौधरी ने शिविर में छात्र-छात्रों को योग व प्राणायाम के प्रमुख आसन ताड़ासन, भुजंगासन, हलासन, पद्मासन तथा प्राणायाम, कपालभाती, अनुलोम-विलोम आदि को सिखाते हुए इनसे होने वाले लाभों की जानकारी दी। मोटापा, ब्लड प्रेशर, डायबिटीज, थायराइड, दर्द आदि बीमारियों को योग द्वारा नियंत्रित किया जा सकता है। कार्यक्रम अधिकारी डा.अमित चिकारा ने बताया कि समय प्रबंधन जीवन में बनाए रखना अति आवश्यक है। इससे सफलता प्राप्त होती है।
कार्यक्रम अधिकारी डा.शफक रिजवी ने स्वस्थ रहने के लिए योग प्राणायाम, संयम, स्वच्छता, नियमित आहार पर नियंत्रण को स्वस्थ रहने का मूल मंत्र बताया। इस मौके पर प्राची त्यागी, जितेंद्र विश्नोई, प्रीति सेतिया, सुरभि अग्रवाल आदि का योगदान रहा।