कोख में पल रहे बच्चे के लिए भी खतरा बन रहा स्मॉग

दरअसल, हीमोग्लोबिन खून में पाया जाने वाला वो खास प्रोटीन है, जो सांस लेते समय शरीर के अंदर जाने वाली आक्सीजन को हर अंग तक पहुंचाता है। हीमोग्लोगिन का सामान्य स्तर 12 से 16 ग्राम डेसीलेटर होता है। लेकिन प्रदूषण के कारण हवा भारी हो जाती है। इसके चलते मां को सांस लेने में तकलीफ होती है। सांस के साथ प्रदूषण के घातक कण मां के शरीर में प्रवेश करके रक्त नलिकाआें में जम जाते हैं। रक्त नलिकाओं के चारो ओर धूलकण जमने के कारण आक्सीजन का प्रवाह रुकने लगता है। यहीं से शरीर में हीमोग्लोबिन की कमी होने लगती है। गर्भवती महिलाओं को स्वस्थ्य शिशु और खुद को स्वस्थ्य रखने के लिए अधिक हीमोग्लोबिन की जरूरत होती है। ऐसे माहौल में गर्भवती को प्रदूषण के कारण उचित हीमोग्लोबिन और आक्सीजन नहीं मिल पा रही है। जिसका असर भ्रूण पर पड़ रहा है।
खूब पानी पिएं, मास्क पहने गर्भवती
यह समय गर्भवती महिलाओं को और बच्चों के लिए बेहद संवेदनशील है। मां को अपने साथ बच्चे के स्वास्थ्य की भी सुरक्षा करनी है। इसलिए मास्क जरूर पहने और पौष्टिक आहार लें। खूब पानी पिएं और जरूरत पर ही घर से बाहर निकलें। क्योंकि हीमोग्लोबिन घटा तो उसका सीधा असर बच्चे पर जाएगा।
- डॉ. शशि गुप्ता, महिला रोग विशेषज्ञ।
ये उपया करके बचें प्रदूषण से
गर्भवती महिलाएं घर और बाहर मास्क जरूर पहने।
भीड़भाड़ व जाम वाले इलाकों में जाने से बचें।
कोशिश करें कि घर से बाहर न जाना पड़े।
पौष्टिक व प्रोटीन युक्त भोजन करें।
भोजन में गुड़, मेवे, तुलसी, आंवला, विटामिन सी, अंजीर और एलोवेरा के जूस का प्रयोग करें।
स्मॉग से बचने के उपाय
मार्निंग वॉक पर ओस पड़ने के बाद ही निकलें।
खाली पेट न टहलें, संभव हो तो घर पर ही व्यायाम करें।
घर के आसपास धूल उड़े तो पानी का छिड़काव करें।
कार्यस्थल पर तुलसी, मनीप्लांट जैसे प्रदूषण सोखने वाले पौधे लगाएं।
बच्चे, बड़े सभी बाहर से घर आने पर आंखों को पानी से जरूर धोएं।
दमा, सांस के रोगी सुबह शाम घर से बाहर निकलने पर बचें।