गर्मी व लू से लोगों की बचाने की जागरुकता

सीएमओ डॉ. घनश्याम सिंह ने बताया कि गर्मी व लू से बचाव के लिए लोग अधिक से अधिक पानी पीएं। पसीना सोखने वाले पतले व हल्के रंगों के वस्त्र पहनें। धूप में जाने से बचें। जरूरी होने पर चश्मा, छाता, टोपी व चप्पल का प्रयोग करें। खुले में कार्य करते समय सिर, चेहरा, हाथ व पैरों को गीले कपड़े से ढकें। यात्रा के समय पर्याप्त मात्रा में पानी रखें। ओआरएस का घोल पीएं।
घर में बने पेय पदार्थ लस्सी, चावल का पानी, नीबू-पानी व छाछ आदि का खूब प्रयोग करें। लू, घमौरी, मरोड़ व ऐंठन के मुख्य लक्षण हैं कमजोरी, चक्कर आना, पसीना आना, सिर में तेज दर्द, उबकाई और कभी-कभी बेहोशी आना।
उन्होंने सलाह देते हुए कहा कि यदि शरीर में ऐसी समस्या आए तो तुरंत चिकित्सक से संपर्क करें। घरेलू व पालतू जानवरों को छायादार स्थानों पर रखें और पीने के लिए पर्याप्त मात्रा में पानी दें। अपने घर को ठंडा रखें। दरवाजे व खिड़कियों में पर्दे लगाएं।
सुबह-शाम घर के दरवाजों व खिड़कियों को खुला रखें। कार्य स्थल पर पीने के लिए ठंडे पानी की व्यवस्था करें। कर्मियों को सूर्य की सीधी रोशनी से बचने के लिए सावधान करें। पंखे व गीले कपड़ों का प्रयोग करें। स्नान करें। गर्भवती, शिशु व बड़ी उम्र के लोगों की विशेष देखभाल करें।