Azamgarh News: गले में संक्रमण और दर्द हो तो गुनगुने पानी से करें गरारा

ये हैं लक्षण
गले में खराश या तेज दर्द।
बुखार और शरीर में दर्द।
सूखी या बलगम वाली खांसी।
नाक बहना या बंद होना।
छींक आना और सिरदर्द।
आवाज बैठना या निगलने में परेशानी
बचाव के उपाय
पर्याप्त मात्रा में स्वच्छ और गुनगुना पानी पिएं।
बारिश में भीगने के बाद तुरंत कपड़े बदलें।
ठंडी चीजों और बासी भोजन से परहेज करें।
हाथों को समय-समय पर साबुन से धोएं।
भीड़भाड़ वाले स्थानों पर जरूरत पड़ने पर मास्क का प्रयोग करें।
संतुलित एवं पौष्टिक भोजन करें और पर्याप्त नींद लें।