Amethi News: लोगों ने नियमित योग करने का लिया संकल्प

योग प्रशिक्षक के निर्देशन में प्रतिभागियों ने ताड़ासन, वृक्षासन, भुजंगासन और वज्रासन सहित कई योग मुद्राओं का अभ्यास किया। साथ ही अनुलोम-विलोम, कपालभाति और भ्रामरी प्राणायाम भी कराया गया। प्रशिक्षक ने बताया कि नियमित योगाभ्यास से शरीर में ऊर्जा बनी रहती है, मानसिक तनाव कम होता है और रोग प्रतिरोधक क्षमता मजबूत होती है।


उन्होंने कहा कि प्राणायाम फेफड़ों की कार्यक्षमता बढ़ाने, रक्त संचार बेहतर करने और एकाग्रता विकसित करने में सहायक है। कार्यक्रम के दौरान योग के महत्व पर चर्चा की गई। प्रतिभागियों ने योग को दैनिक दिनचर्या का हिस्सा बनाने और नियमित अभ्यास करने का संकल्प लिया।