स्वस्थ रहने के लिए संतुलित आहार का करें प्रयोग

रमाबाई राजकीय महिला पीजी कॉलेज की छात्राओं संगीता, प्रिया, आकांक्षा, रुचि, सलोनी, खुशी, अंकिता, अनामिका, कृति ने छात्र-छात्राओं को संतुलित आहार के बारे में जानकारी दी। कहा कि ऐसा भोजन करें, जिसमें कार्बोहाइड्रेट, प्रोटीन, विटामिन, वसा व खनिज तत्व मौजूद हों। अक्सर देखा जाता है कि फास्ट फूड व जंक फूड लोग लेते हैं। इससे शरीर को जरूरी पोषक तत्व नहीं मिल पाते हैं।
पोषक तत्वों के लिए हरी सब्जी, फल, दूध, पनीर, अंडा आदि का सेवन करना चाहिए। इसके अलावा समय पर भोजन करना चाहिए। नियमित भोजन न करने वालों को पेट की बीमारी हो जाती है। ऐसे में हम सभी को अपने स्वास्थ्य के प्रति जागरूक होना होगा। इस मौके पर डॉ. पूनम, प्रधानाचार्य हरेंद्रप्रताप यादव, डॉ. अखिलेंद्र आदि मौजूद रहे।