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Prayagraj News: दिन में भट्ठी जैसी रही तपन...रात में भी गर्म हवाओं ने छीना सुकून
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गर्म हवाओं के थपेड़े दिन का चैन ही नहीं, बल्कि रातों की नींद भी छीन रहे हैं। दिन में भट्ठी जैसी तपिश झुलसा रही है तो रात में भी गर्मी सुकून नहीं लेने दे रही है। आसमान से बरसती आग की वजह से दोपहर 12 बजे के बाद सड़कों पर सन्नाटा पसर जाता है। वहीं, दिन ढलने के बाद भी पसीना सूखने का नाम नहीं ले रहा है। आलम यह है कि घर के पंखे व कूलर भी हांफने लगे हैं।
शनिवार की अपेक्षा रविवार को अधिकतम तापमान में 0.5 डिग्री सेल्सियस और न्यूनतम तापमान में एक डिग्री सेल्सियस की बढ़ोतरी दर्ज की गई। सुबह से ही गर्म हवाओं ने लोगों की परेशानी बढ़ाना शुरू कर दिया। सुबह 10 बजे के बाद लोगों का घर से निकलना मुश्किल हो गया। तेज धूप की वजह से सड़कें भट्ठी की तरह तपती रहीं।
लोगों का एक मिनट भी धूप में खड़े होना मुश्किल था। गर्मी का प्रकोप हर 24 घंटे में बढ़ रहा है। वहीं, मौसम विभाग के अनुसार सोमवार से सात दिन तक अधिकतम तापमान 45 डिग्री सेल्सियस के ऊपर रहेगा। इसके अलावा न्यूनतम तापमान 30 डिग्री सेल्सियस तक पहुंचने के आसार हैं।
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इन बातों का रखें ध्यान
1- प्यास न लगने पर भी हर 15 से 30 मिनट के अंतराल में थोड़ा-थोड़ा पानी पीते रहें।
2- सादे पानी के अलावा नींबू पानी, ओआरएस, नारियल पानी, लस्सी और छाछ का नियमित सेवन करें।
3- भारी और ज्यादा तेल-मसाले वाले भोजन से परहेज करें।
4- मौसमी फल जैसे तरबूज, खरबूजा, खीरा और ककड़ी का अधिक सेवन करें। इनमें पानी की मात्रा अधिक होती है।
5- धूप में निकलने से पहले अच्छी क्वालिटी के सनस्क्रीन का इस्तेमाल करें। आंखों के बचाव के लिए धूप के चश्मे (सनग्लासेस) और छाते का प्रयोग करें।
गर्मी से बचाव के देसी नुस्खे
घर से बाहर निकलते समय अपनी जेब में प्याज का एक छोटा टुकड़ा जरूर रखें। यह गर्म हवाओं से बचाव में मदद करता है। इसके अलावा कच्चे आम का पना भी शरीर को ठंडक देने में बहुत फायदेमंद होता है। बच्चों, बुजुर्गों और पालतू जानवरों को कभी भी धूप में खड़ीं बंद गाड़ियों में अकेला न छोड़ें।
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शनिवार की अपेक्षा रविवार को अधिकतम तापमान में 0.5 डिग्री सेल्सियस और न्यूनतम तापमान में एक डिग्री सेल्सियस की बढ़ोतरी दर्ज की गई। सुबह से ही गर्म हवाओं ने लोगों की परेशानी बढ़ाना शुरू कर दिया। सुबह 10 बजे के बाद लोगों का घर से निकलना मुश्किल हो गया। तेज धूप की वजह से सड़कें भट्ठी की तरह तपती रहीं।
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लोगों का एक मिनट भी धूप में खड़े होना मुश्किल था। गर्मी का प्रकोप हर 24 घंटे में बढ़ रहा है। वहीं, मौसम विभाग के अनुसार सोमवार से सात दिन तक अधिकतम तापमान 45 डिग्री सेल्सियस के ऊपर रहेगा। इसके अलावा न्यूनतम तापमान 30 डिग्री सेल्सियस तक पहुंचने के आसार हैं।
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इन बातों का रखें ध्यान
1- प्यास न लगने पर भी हर 15 से 30 मिनट के अंतराल में थोड़ा-थोड़ा पानी पीते रहें।
2- सादे पानी के अलावा नींबू पानी, ओआरएस, नारियल पानी, लस्सी और छाछ का नियमित सेवन करें।
3- भारी और ज्यादा तेल-मसाले वाले भोजन से परहेज करें।
4- मौसमी फल जैसे तरबूज, खरबूजा, खीरा और ककड़ी का अधिक सेवन करें। इनमें पानी की मात्रा अधिक होती है।
5- धूप में निकलने से पहले अच्छी क्वालिटी के सनस्क्रीन का इस्तेमाल करें। आंखों के बचाव के लिए धूप के चश्मे (सनग्लासेस) और छाते का प्रयोग करें।
गर्मी से बचाव के देसी नुस्खे
घर से बाहर निकलते समय अपनी जेब में प्याज का एक छोटा टुकड़ा जरूर रखें। यह गर्म हवाओं से बचाव में मदद करता है। इसके अलावा कच्चे आम का पना भी शरीर को ठंडक देने में बहुत फायदेमंद होता है। बच्चों, बुजुर्गों और पालतू जानवरों को कभी भी धूप में खड़ीं बंद गाड़ियों में अकेला न छोड़ें।
