Aligarh News: व्यायाम और योग से सेहत संवार रहीं महिलाएं

पार्कों में स्थापित ओपन जिम महिलाओं के लिए फिटनेस का प्रमुख केंद्र बन चुके हैं। सुबह और शाम के समय यहां महिलाओं की अच्छी-खासी मौजूदगी देखने को मिलती है। प्रतिदिन लगभग 50 से 60 महिलाएं नियमित रूप से पहुंचकर विभिन्न फिटनेस उपकरणों पर अभ्यास करती हैं और योग सत्र में भाग लेकर स्वस्थ जीवनशैली को अपनाने की दिशा में कदम बढ़ा रही हैं।


महिलाएं साइकिलिंग, स्ट्रेचिंग, वॉकर, ट्विस्टर और अन्य फिटनेस उपकरणों का उपयोग कर शरीर को सक्रिय रखने का प्रयास कर रही हैं। उनका कहना है कि नियमित व्यायाम और योग न केवल शारीरिक फिटनेस को बेहतर बनाते हैं, बल्कि मानसिक तनाव को कम करने, एकाग्रता बढ़ाने और आत्मविश्वास विकसित करने में भी महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं। महिलाओं का कहना है कि ओपन जिम की सुविधा मिलने से उन्हें महंगे निजी जिम पर निर्भर नहीं रहना पड़ता।