होली पर स्वाद व सेहत में नहीं रखा तालमेल तो होगी तबियत खराब

सावधानी -
- पकवानों से परहेज करें
- सादा सुपाच्य भोजन लें
- पानी उबालने के बाद ठंडा करके पीएं
- लूज मोशन होने पर तुरंत दवा लें
- सर्दी, गरमी से बचें
- डायरिया की स्थिति में ओआरएस का घोल लें
- बच्चों की सेहत के प्रति सतर्क रहें
त्यौहार के मौके पर खान पान में सावधानी बरतनी चाहिए। खासतौर पर ब्लड प्रेशर व शुगर के मरीजों को विशेष ध्यान देने की जरूरत है। तेज मसालों से निर्मित तीखा भोजन लेने से परहेज करें। शुगर के मरीज कम से कम मीठा सेवन करें। यदि अधिक आवश्यक हो तो शुगर की गोली लेने के बाद ही मीठी वस्तुओं को प्रयोग में लाए ताकि सेहत प्रभावित न हो और होली का आप अपने परिवार के साथ भरपूर आनंद ले सकें। -डा. विकास