विश्व योग दिवस 2021: कानपुर में योग के प्रति लोगों में दिखा उत्साह, निरोगी काया के लिए शहरवासियों ने किया योगाभ्यास

तनाव को दूर करने का सबसे बड़ा उपाय मुस्कुराना है। जीवन में कितनी भी कठिनाई आए, हंसना नहीं छोड़ना चाहिए। मुस्कुराइए, ठहाके लगाइए, तनाव खुद-ब-खुद दूर हो जाएगा। ये बातें अमर उजाला की ओर से अंतरराष्ट्रीय योग दिवस के उपलक्ष्य पर चल रही योगशाला ‘सेहत भी, स्वाद भी’ में उत्तर प्रदेश योगासन खेल संघ के महासचिव विपिन कुमार ने कही। फेसबुक पर हुए इस लाइव सेशन को हजारों लोगों ने देखा और लाभ उठाया। संघ की संयुक्त सचिव आकांक्षा सिंह सेंगर ने तनाव को दूर करने वाले आसनों के बारे में बताया। चालन क्रियाएं, सूर्य नमस्कार जैसी क्रियाओं के बारे में जानकारी दी। उन्होंने कहा कि चंद्र आसन का अभ्यास करने से भी तनाव काफी कम होता है। इसके अलावा प्राणायाम और ओम का उच्चारण करने से भी तनाव से मुक्ति मिलती है। शेफ और यूट्यूबर नलिनी शर्मा ने कम तेल में मूंग दाल का डोसा बनाना बताया। उन्होंने कहा कि मूंग दाल का डोसा स्वादिष्ट के साथ-साथ पौष्टिक भी होता है।