बदल रहा है मौसम का मिजाज, इन प्राकृतिक तरीकों से रखें खुद का ध्यान

मौसम का मिजाज बदल रहा है। अप्रैल माह की शुरुआत से ही पारा 40 के करीब पहुंच चुका है। ऐसे में जहां एक ओर तेज धूप परेशान करने लगी हैं, वहीं गर्मी बढ़ने से स्वास्थ्य संबंधित परेशानियां भी बढ़ने लगी हैं। सूर्य की खतरनाक किरणें जहां एक तरफ त्वचा को गंभीर नुकसान पहुंचा रही हैं, वहीं गर्मी ने पेट संबंधित समस्याएं भी बढ़ा दी हैं। विशेषज्ञों की माने तो तापमान में अचानक बदलाव आने से शरीर तेजी से मौसम के लिहाज से खुद को ढाल नहीं पाता। यही वजह है कि आजकल लोगों में बदहजमी, अपच, डायरिया जैसी पेट संबंधी समस्याएं बढ़ रही हैं। गर्मियों के लिए कैसे प्राकृतिक तरीकों से खुद को करें तैयार, खानपान में किन बातों का रखें ध्यान इन पर एक नजर...।