PUBG Killer: गेमिंग डिसॉर्डर से आत्महत्या और हत्या जैसे कृत्यों के शिकार हो रहे बच्चे, डॉक्टर बोले- गंभीर खतरे के ये हैं संकेत

मोबाइल रेग्युलेशन बेहद जरूरी
डॉ. पवन के अनुसार भारत में मोबाइल रेग्युलेशन बहुत जरूरी है। अपने देश में अभी भी मोबाइल का इस्तेमाल करने के लिए बच्चों की उम्र तय नहीं है, जबकि कई देशों में ऐसा है। जिस तरह से गाड़ी चलाने के लिए लाइसेंस चाहिए, वैसे ही मोबाइल के लिए भी नियम-कानून बनने चाहिए। दो साल तक के बच्चे को तो मोबाइल की स्क्रीन बिलकुल नहीं दिखानी चाहिए, क्योंकि इस समय में ही उनका 80 प्रतिशत मस्तिष्क विकसित हो जाता है। 10 साल तक की उम्र के बच्चों को अधिकतम एक घंटा ही मोबाइल देखना चाहिए। इससे बड़े बच्चों के लिए भी चार घंटे अधिकतम अवधि है।

ओपीडी में रोज आ रहे मरीज
बच्चों में गेमिंग की लत बढ़ने का असर ओपीडी में आने वाले मरीजों की संख्या पर भी दिख रहा है। केजीएमयू के मनोरोग विभाग की ओपीडी में रोजाना चार से पांच बच्चे मोबाइल की लत वाले आते हैं।

कमजोर हो रहा है भावनात्मक नियंत्रण
केजीएमयू के मनोरोग विभाग की डॉ. पूजा माहौर के अनुसार शोध बताते हैं कि मोबाइल एडिक्शन से असमानता विकसित हो रही है। व्यवहार के साथ ब्रेन केमिकल्स की वजह से ब्रेन की फंक्शनिंग और स्ट्रक्चर में भी बदलाव आ रहा है। इससे सामान्य जीवन प्रभावित हो रहा व भावनात्मक नियंत्रण नहीं हो पा रहा है।

मोबाइल की लत दूर करने के लिए ये करें
- मोबाइल के इस्तेमाल के घंटे निर्धारित करें।
- प्लान करेंगे आज मोबाइल पर क्या-क्या काम करना है।
- दिनचर्या तय करें, जिसमें सभी तरीके के काम शामिल हों।
- परिवार के सभी लोगों की मौजूदगी में मोबाइल का कम से कम इस्तेमाल।
- मोबाइल के इस्तेमाल के लिए ब्लेम गेम ना खेलें।
- आम बातचीत में मोबाइल गेमिंग से संबंधित बातें कम से कम करें।
- बच्चों को अन्य गतिविधियों में लगाएं।
- वैधानिक चेतावनी वाले खेलों को गंभीरता से लें।
- बच्चों को समझाएं, थोड़े समय की खुशी आगे बड़ा नुकसान कर सकती है।