Benefits Of Pranayama And Types: हर साल 21 जून को अंतरराष्ट्रीय योग दिवस मनाया जाता है, जो योग के महत्व और उसके स्वास्थ्य लाभों को दुनिया तक पहुंचाने का एक प्रयास है। योग शरीर और मन दोनों को प्राकृतिक रूप से लंबे समय तक स्वस्थ रखने का एक आसान तरीका है। इसमें मुद्राएं और आसन होते हैं जो कि शरीर को अंदर से बाहर तक प्रभावित करती हैं। योग का एक अहम हिस्सा प्राणायाम है। प्राणायाम श्वास नियंत्रण की विद्या है। प्राणााम पूरी तरह से सांस पर आधारित होता है जो न केवल शारीरिक बल्कि मानसिक और भावनात्मक स्वास्थ्य के लिए भी बेहद लाभकारी होता है। कई प्रकार के प्राणायाम होते हैं। योग दिवस के मौके पर प्राणायाम के प्रकार और हर एक के फायदों के बारे में जानिए।
International Yoga Day 2025: कितने प्रकार के होते हैं प्राणायाम, जान लिए फायदे तो कभी नहीं पड़ेंगे बीमार
लाइफस्टाइल डेस्क, अमर उजाला
Published by: शिवानी अवस्थी
Updated Fri, 20 Jun 2025 10:34 AM IST
सार
Benefits Of Pranayama And Types: कई प्रकार के प्राणायाम होते हैं। योग दिवस के मौके पर प्राणायाम के प्रकार और हर एक के फायदों के बारे में जानिए।
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