सब्जी का नाम सुनते ही बच्चे करते हैं नखरे? ये 5 टिफिन आइडिया जरूर आजमाएं

गाजर, शिमला मिर्च, पालक और पनीर को बारीक काटकर या कद्दूकस करके पराठे की स्टफिंग में मिलाएं। थोड़ा चीज डालने से स्वाद बच्चों को ज्यादा पसंद आ सकता है। पराठे को छोटे आकार में बनाकर टिफिन में रखें और साथ में दही या घर की पसंदीदा डिप दें।

इडली या डोसा बैटर में बारीक कटी गाजर, शिमला मिर्च, टमाटर और मटर मिला सकते हैं। छोटे आकार के उत्तपम बनाएं, ताकि वे बच्चों के लिए खाने में आसान रहें। रंग-बिरंगी सब्जियां उत्तपम को आकर्षक भी बना सकती हैं।

पास्ता बच्चों की पसंदीदा चीजों में शामिल हो सकता है। इसकी सॉस में गाजर, कद्दू या शिमला मिर्च जैसी सब्जियों की प्यूरी मिलाई जा सकती है। साथ में बारीक कटी सब्जियां भी डालें।

इस तरह टिफिन में स्वाद के साथ अलग-अलग सब्जियों को शामिल किया जा सकता है।

इडली बैटर में बारीक कद्दूकस की हुई गाजर, पालक या चुकंदर की थोड़ी मात्रा मिलाएं। छोटे आकार की इडली बच्चों के टिफिन के लिए सुविधाजनक रहती हैं। रंगीन इडली बच्चों को देखने में भी आकर्षक लग सकती हैं। साथ में नारियल चटनी या हल्की डिप दी जा सकती है।