अगले साल तक दूसरी सबसे बीमारी बन जाएगी डिप्रेशन, कहीं आप भी तो नहीं हैं शिकार, ऐसे करें पहचान

उदासी, आत्मविश्वास की कमी
अकसर मन में खालीपन और उदासी महसूस होना डिप्रेशन की निशानी हो सकती है। अगर खुद से नफरत होने लगे और ऐसा लगने लगे कि इस दुनिया में लोगों के लिए आपकी अहमियत नहीं रह गई है, तो यह डिप्रेशन के लक्षण हैं।

नींद नहीं आना
कभी कभी नींद नहीं आना गंभीर बात नहीं है, लेकिन आपको लंबे समय से अनिंद्रा की शिकायत है, रातों को अक्सर नींद नहीं आती है तो समझ लेना चाहिए कि आप किसी डिप्रेशन में हैं।

बिस्तर नहीं छोड़ना
अनिंद्रा से इतर कभी-कभी अतिनिंद्रा भी होने लगती है। कभी-कभी है तो ठीक, लेकिन अक्सर जब रात भर सोने के बावजू सुबह बिस्तर छोड़ने का मन न करे तो इसे अनदेखा न करें। यह डिप्रेशन के लक्षण हो सकते हैं। 

किसी चीज पर फोकस नहीं कर पाना