विशेषज्ञ से जानिए: क्या गर्मियों में नहीं करना चाहिए काढ़े का सेवन? किन बातों का ध्यान रखना जरूरी?

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डॉ राजीव रंजन
(एमडी, लैब मेडिसिन)
एम्स, दिल्ली

कोरोना महामारी से सुरक्षित रहने के लिए बचाव को ही विशेषज्ञ सबसे बेहतर उपाय मानते हैं। लोगों से बार-बार मास्क लगाने, हाथों को धोते रहने और भीड़भाड़ वाली जगहों पर न जाने की सलाह दी जाती है। इसके अलावा आहार में विटामिन सी और डी के साथ जिंक के सेवन और दिन में दो से तीन बार काढ़ा पीने को भी काफी फायदेमंद माना जाता है। हालांकि कई रिपोर्टस में ऐसा दावा किया जा रहा है कि काढ़े का ज्यादा सेवन करना लिवर के लिए नुकसानदायक हो सकता है।
चूंकि अब गर्मियों का मौसम है, और काढ़े में इस्तेमाल की जाने वाली ज्यादातर औषधियां शरीर में गर्मी पैदा करती हैं, ऐसे में लोगों के मन में सवाल उठ रहे हैं कि गर्मी के मौसम में काढ़े का सेवन करते रहना चाहिए या नहीं? कई विशेषज्ञों का मानना है कि काढ़े का सेवन श्वसन तंत्र से संबंधित समस्याओं को दूर करने में काफी कारगर है, यही कारण है कि कोरोना के दौर में काढ़े के सेवन पर जोर दिया जाता रहा है।