नवरात्री व्रत: करेंगे ये 5 काम तो नहीं होगा भूख का एहसास..

मीठे और तले-भुने खाने से दूर रहें। अगर आप ऐसी चीजों का अपने खाने में शामिल करेंगे तो आपको ऐसे खाने को और ज्यादा खाने के लालच आएगा, इसलिए ऐसे खानों से दूरी बनाए रखें।

व्रत के दौरान खूब पानी पीएं। आप नारियल पानी, मिल्कशेक, स्मूदीज, नींबू पानी औप बटर मिल्क पी सकते हैं। ये सारी चीजें आपको तृप्त रखने में मदद करेगी।

फाइबर रिच खाना खाएं क्योंकि फाइबर पानी को एबसॉर्ब कर पाचन तंत्र को फैलाता है। अगर आप ऐसे फल या सब्जी खाएंगे तो काफी देर तक आपका पेट भरा रहेगा और आपको भूख नहीं लगेगी।

अपने शरीर को आराम दें। अगर आप रात को देर तक जगते हैं तो ऐसा न करें क्योंकि देर रात आपको भूख लग सकती है तो अगर भूख से बचना हो तो रात को जल्दी सो जाएं।