Kullu News: ठंड ने बढ़ाई दिक्कतें, बढ़ गए ऑर्थो के मरीज

गर्मी के दिनों में सर्दी के मौसम जैसी ठंड के बीच जोड़ों के दर्द के मरीजों की संख्या बढ़ गई है। अस्पतालों में हड्डी रोग ओपीडी में लो-बैक पैन, सर्वाइकल और घुटने में दर्द के मरीज उपचार के लिए पहुंच रहे हैं। क्षेत्रीय अस्पताल कुल्लू में हड्डी रोग ओपीडी में मरीजों की संख्या बीते सोमवार को 218 और मंगलवार को 170 से पार रही है।
हड्डी रोग विशेषज्ञ चिकित्सक डॉ. संतुष्ट शर्मा और डॉ. अशोक का कहना है कि ठंड की वजह से लोगों को कमर, गर्दन और कंधों में तेज दर्द और जकड़न की शिकायत होने लगती है। ज्यादातर बुजुर्ग इस समस्या से जूझते हैं। वर्तमान समय में युवा और वयस्क भी इसकी चपेट में आ रहे हैं। उन्होंने कहा कि तापमान गिरने से शरीर गर्मी बचाने के लिए रक्त वाहिकाओं को संकुचित कर देता है, जिससे मांसपेशियों तक रक्त का संचार कम हो जाता है।
इस कारण मांसपेशियां सख्त हो जाती हैं और नसों पर दबाव बढ़ता है। इस संबंध में चिकित्सा अधीक्षक डॉ. हीरालाल ने कहा कि क्षेत्रीय अस्पताल कुल्लू में हड्डी रोग के दो विशेषज्ञ सेवाएं दे रहे हैं। उन्होंने कहा कि लोग बीमारियों की चपेट में आने से बचने के लिए चिकित्सकीय परामर्श लें।
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नियमित योग अभ्यास और पीएं गुनगुना पानी
लोग हर एक घंटे में उठकर स्ट्रेचिंग करें। गर्दन को क्लॉक वाइज और एंटी-क्लॉकवाइज घुमाएं और कंधों को पीछे की ओर स्ट्रेच करें। योग में भुजंगासन और मर्कटासन रीढ़ की हड्डी के लचीलेपन को बढ़ाते हैं और मांसपेशियों को राहत देते हैं। खाने में हल्दी, अदरक और मेथी जैसे एंटी-इंफ्लेमेटरी खाद्य पदार्थों को शामिल करें। ठंड में डिहाइड्रेशन की शिकायत होती है और मांसपेशियों में ऐंठन बढ़ती है। इसलिए दिनभर गुनगुना पानी पीएं। दर्द अधिक होने पर चिकित्सकीय परामर्श लें।