यूथ सेमिनार में स्ट्रेस मैनेजमेंट के बारे में बताया

पानीपत। आर्ट ऑफ लिविंग परिवार द्वारा मॉडल टाउन स्थित स्माल वंडर स्कूल में युवाओं के लिए छह दिवसीय यूथ सेमिनार का आयोजन किया गया। आर्ट ऑफ लिविंग की युवा टीम से अदिति अरोड़ा, यतिन कथूरिया, हिमांशी चुघ, प्रिया नारंग, जतिन बठला, सायरस और विशाल गोस्वामी ने सेमिनार की शुरुआत की। सीनियर टीचर दीपिका डावर और युवा टीचर सागर तागरा युवाओं को स्ट्रेस मैनेजमेंट और अपने दैनिक कार्यों में ध्यान केंद्रित करने से अवगत कराया। उन्होंने कहा कि आजकल युवाओं को अपने कैरियर को लेकर बड़ी दुविधाओं का सामना करना पड़ रहा है। इस दुविधाओं और चुनौतियों का मुकाबला किस प्रकार किया जाए। इस दौरान विशेष रूप से सुदर्शन क्रिया करने की विधि युवाओं को सिखाई गई। योगा टीचर सागर तागरा ने बताया कि तनाव दूर करने के लिए प्रतिदिन सूर्योदय से पहले उठें और 30 मिनट व्यायाम व योगा जरूर करें। जिससे शारीरिक व मानसिक तौर पर स्वस्थ रहेंगे।