Gorakhpur News: ठंड के साथ वायुमंडल में बढ़ा प्रदूषण...मार्निंग वाक से करें परहेज
पहाड़ों पर हो रही बर्फबारी के चलते गोरक्षनगरी पिछले एक सप्ताह से ठंड की चपेट में है। रात का तापमान सामान्य से दो-तीन डिग्री सेल्सियस कम बना हुआ है। दिन में हल्की धूप निकल तो रही है लेकिन बर्फीली हवा के चलते बेअसर साबित हो रही है।
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Add as a preferredमौसम सर्द होने के साथ ही वायुमंडल में प्रदूषण का स्तर भी बढ़ गया है। पिछले एक सप्ताह से न्यूनतम तापमान 10 डिग्री सेल्सियस से नीचे होने के साथ बर्फीली हवा चलने के कारण वातावरण में नमी से वायु गुणवत्ता का सूचकांक बढ़ गया है। सुबह और शाम इसका स्तर अधिक देखने को मिल रहा रहा है।
ऐसे में सुबह शाम टहलने वालों को विशेष सतर्क रहने की जरूरत है। पिछले तीन दिन से एक्यूआई 150 के आसपास बना हुआ है। रविवार को न्यूनतम तापमान 7.9 डिग्री सेल्सियस दर्ज किया गया जबकि अधिकतम 23.9 डिग्री सेल्सियस दर्ज किया गया।
फिट और हेल्दी रहने के लिए सुबह टहलने की सलाह दी जाती है। कई स्टडीज में बताया गया है कि सुबह 3-4 किलोमीटर टहलने से शरीर दिनभर फ्रेश और एनर्जेटिक रहता है। लेकिन जब बात सर्दियों में सुबह टहलने की हो तो थोड़ा अलर्ट होने की जरूरत है। खासतौर पर सर्दियों के मौसम में सुबह टहलने पर जरा सी लापरवाही या ढिलाई आपको भारी पड़ सकता है।
असल में ठंड के मौसम में शरीर का ज्यादा ख्याल रखना पड़ता है। इस मौसम में ठंडी हवा और उसमें मौजूद नमी बीमारी का कारण बन सकती है। साथ ही सुबह स्मॉग और धुंध भी ज्यादा होती है, जो सांस के जरिये आपके शरीर के अंदर चली जाती है। फिर यही ठंडी हवा और जहरीली गैसें हार्ट और लंग्स से जुड़ी बीमारियों का कारण बनती हैं।
पहाड़ों पर हो रही बर्फबारी के चलते गोरक्षनगरी पिछले एक सप्ताह से ठंड की चपेट में है। रात का तापमान सामान्य से दो-तीन डिग्री सेल्सियस कम बना हुआ है। दिन में हल्की धूप निकल तो रही है लेकिन बर्फीली हवा के चलते बेअसर साबित हो रही है। जिसके चलते वातावरण में नमी बनी हुई है। जिसका असर एयर क्वालिटी इंडेक्स पर पड़ रहा है।
हार्ट पेशेंट सुबह टहलने से बचें
फिजीशियन डॉ. राजीव जायसवाल का कहना है कि सर्दियों में मॉर्निंग वाक पर जाने से दिल के मरीजों को पूरी तरह से बचना चाहिए। असल में शरीर को गर्म बनाए रखने के लिए दिल को ज्यादा मेहनत करनी पड़ती है और इससे हार्ट अटैक और कार्डियक अरेस्ट का खतरा बढ़ जाता है।
छह दिन में एक्यूआई का स्तर
12 दिसंबर 148
13 दिसंबर 124
14 दिसंबर 113
15 दिसंबर 145
16 दिसंबर 162
17 दिसंबर 145
