रखें ख्याल: डॉक्टर भी चौंक जा रहे युवाओं का शुगर और ब्लड प्रेशर लेवल देखकर, तेजी से आ रहे चपेट में

फिजिशियन डॉ. अखिलेश कुमार सिंह बताते हैं कि लाइफ स्टाइल में परिवर्तन ने हर उम्र के लोगों की दिनचर्या को प्रभावित किया है। शहरी क्षेत्र की बात करें तो देर रात तक जागना और सुबह देर से सोकर उठना अब सामान्य बात हो गई है। खानपान को लेकर भी आदतें बहुत बदली हैं। कम उम्र के युवाओं की पार्टियां नाॅनवेज और एल्कोहल के ओवरडोज वाली होती हैं।

शारीरिक व्यायाम भी नियमित और संतुलित नहीं है। इसके अलावा परिस्थितियों के अनुरूप खुद को ढालने की क्षमता भी घटी है। अब छोटी-छोटी बात पर झगड़े होने लगे हैं, हत्या और आत्महत्याएं होने लगी हैं। इन सबके पीछे मूल कारण यही है कि लोगों का खुद पर नियंत्रण कमजोर पड़ने लगा है। इसलिए अगर कोई घटना आपके पक्ष में या आपकी इच्छा के अनुसार नहीं है तो उसे लेकर आप तनावग्रस्त हो जाते हैं। अगर आपके पास इस तनाव से उबरने का विकल्प नहीं है तो इससे चिंता, कुंठा आदि मनोविकार बढ़ेंगे, जिसका असर आपके शरीर में स्रावित होने वाले हार्मोंस पर पड़ेगा। इससे शरीर का पूरा सिस्टम प्रभावित हो जाएगा।

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