Noida News: गर्दन झुकाकर देखेंगे मोबाइल-लैपटॉप तो होगा दर्द...हड्डियां होंगी कमजोर

- कम उम्र में ही गर्दन और पीठ दर्द से जूझ रहे युवा, जिला अस्पताल में बढ़े मरीज

- गर्दन, पीठ के ऊपरी हिस्से और कंधों में रहता है दर्द, समय पर इलाज कराना जरूरी
संवाद न्यूज एजेंसी
सहारनपुर। मोबाइल के इस्तेमाल से घंटों झुके रहना और लैपटॉप पर घंटों तक काम करने से गर्दन व रीढ़ की हड्डी में दिक्कतें आ रही हैं। एसबीडी जिला अस्पताल की हड्डी रोग विशेषज्ञ की ओपीडी में ऐसे मरीजों की संख्या बढ़ी हैं। वहीं, फिजियोथैरेपी विभाग में भी ऐसी समस्या के पीड़ित पहुंच रहे हैं।। कम उम्र में ही युवा गर्दन व पीठ दर्द से जूझ रहे हैं।
हर साल आठ सितंबर को फिजियोथैरेपी दिवस मनाया जाता है। इस दिन लोगों को फिजियोथैरेपी के प्रति जागरूक किया जाएगा। काफी परेशानी ऐसी हैं, जिनमें चलना मुश्किल होता है। उन्हें फिजियोथैरेपी से ठीक किया जा सकता है। जिला अस्पताल में हड्डी रोग विशेषज्ञ डॉ. मनोज चतुर्वेदी ने बताया कि सिर को जितना झुकाया जाता है। गर्दन की सर्वाइकल स्पाइन पर उतना ही ज्यादा भार पड़ता है। इससे मांसपेशियां खिंचने लगतीं हैं। नसों पर दबाव आने से तेज दर्द होता है, जो कई बार सिरदर्द या हाथों में झनझनाहट के रूप में सामने आता है। बच्चों को बैग, लंबे समय तक झुककर मोबाइल देखने व कंप्यूटर पर काम करने से गर्दन में दर्द होने लगता है। हड्डियां भी कमजोर होती हैं। समय पर इलाज नहीं हुआ तो यह समस्या गंभीर हो जाती है। इस तरह के ओपीडी में 15 से 20 रोजाना आ रहे हैं।
- क्या बोले फिजियोथैरेपिस्ट
जिला अस्पताल में फिजियोथैरेपी विभाग के फिजियोथैरेपिस्ट देवेंद्र प्रजापति बताते हैं कि रोजाना 70 से 80 मरीजों की फिजियोथैरेपी हो रही है। इनमें बुजुर्ग के अलावा युवा भी आ रहे हैं। मोबाइल व लैपटॉप पर ज्यादा समय तक काम से गर्दन व रीढ़ की हड्डी में दर्द की शिकायत है।
-- बचाव के उपाय

- मोबाइल को आंखों के लेवल पर रखें।

- कुर्सी पर बैठते समय रीढ़ सीधी रखें।
- लंबे समय तक कुर्सी पर न बैठे रहें। बीच-बीच में खड़े हो जाएं।
- योग, व्यायाम से मांसपेशियों को मजबूत बनाएं।

देवेंद्र प्रजापति, फिजियोथैरेपिस्ट। फिजियोथैरेपी दिवस से संबंधित