Ghaziabad News: अधिक गर्मी से शरीर में ऐंठन व थकान की परेशानी

दवाई की नहीं आराम की जरूरत
एमएमजी अस्पताल के फिजिशियन डॉ. संतराम वर्मा का कहना है कि ओपीडी में दस में से हर चार मरीज गर्मी से परेशान होता है। ऐसे मरीजों को गर्मी से बचाव और आराम की जरूरत होती है। अगर मरीज को बता दो कि दवाई की जरूरत नहीं है तो वह लड़ने-झगड़ने लगता है। उसकी मानसिक संतुष्टि के लिए विटामिंस की दवाई लिख दी जाती है। डॉ. संतराम वर्मा का कहना है कि गर्मी में दाने, शरीर में ऐंठन, बेहोशी, थकावट और हीटस्ट्रोक होने पर दवाई की जरूरत पड़ती है।
आईएमए के प्रदेश सचिव व फिजिशियन डॉ. वीबी जिंदल का कहना है कि गर्मी से परेशानी होने पर त्वचा के छिद्र बंद होने से पिंपल्स या छोटे फफोले के लाल गुच्छे जैसा दिखने लगता है। अक्सर गर्दन, छाती, कमर, कोहनी की सिलवटों पर परेशानी हो रही है। गर्मी की ऐंठन उन लोगों को प्रभावित कर रही है, जिन्हें कड़ी मेहनत के दौरान बहुत अधिक पसीना आ रहा है। पसीना आने से शरीर से लवण, तरल पदार्थ और खनिज निकल जाते हैं। इस कारण से मांसपेशियों में ऐंठन की परेशानी हो रही है। बेहोशी (हीट सिंकोप) की परेशानी उन कर्मचारियों को हो रही है जो लंबे समय तक खड़े होकर या गर्मी में काम करते समय अचानक बैठने या लेटने की स्थिति से उठते हैं, उन्हें अचानक चक्कर आना और बेहोशी की परेशानी हो रही है। बेहोशी का कारण मस्तिष्क को पर्याप्त रक्त आपूर्ति की कमी बन रही है। निर्जलीकरण और गर्म या गर्म वातावरण में काम करने के लिए अनुकूलन की कमी से बेहोशी की संभावना बढ़ सकती है।
सामान्य लक्षण
अचानक चक्कर आना, बेहोशी की हालत, गर्मी से थकावट, बेचैनी, शरीर में दर्द होना आदि लक्षण होता है।

इस तरह बचाव करें
शरीर में पानी की कमी नहीं होने दें, इसलिए हर 20 मिनट में पानी पीते रहें
खीरा, ककड़ी, खरबूजा खाने में शामिल करें।
तली-भुनी चीजों का प्रयोग करने से बचें
धूम्रपान और तंबाकू के सेवन से बचें।
सुबह-शाम स्नान जरूर करें