योग रखता है रोगों से दूर : मिल्खा सिंह

इस मौके पर मिल्खा सिंह ने कहा कि वह 91 साल और पत्नी 85 साल की हो चुकी है। दोनों पिछले कई सालों से सुबह आधा घंटा रोज योग करते हैं। इससे उन्हें काफी फायदा हुआ है। इस उम्र में जब लोग कई रोगों से घिरकर चारपाई पकड़ लेते हैं, उसी उम्र में योग के सहारे बिल्कुल तंदरुस्त हूं और चल-फिर रहा हूं। इतना ही नहीं आज भी रोज सुबह सैर करता हूं। योग हमें रोगों से दूर रखता है। आज की भागदौड़ भरी जिंदगी में जो लोग रोज ऑफिस में सुबह से शाम तक व्यस्त रहते हैं। उन्हें सलाह है कि व्यस्त जीवन में से कुछ समय अपने शरीर के लिए निकालकर व्यायाम और योग करे। आज जब कोरोना महामारी को दौर चला हुआ है तो इसे भी दूर भगाने के लिए योग का सहारा लेना चाहिए।
महिलाओं की तंदुरुस्ती में योग की अहम भूमिका : निर्मल मिल्खा सिंह
निर्मल मिल्खा सिंह ने कहा कि वह अपने समय में योग की शिक्षा भी लेती रही है। वह योग के सभी आसनों को बेहतर तरह से जानती भी है। योग से बेहतर कोई चीज नहीं है। इसे नियमित रूप में रोजाना करने से महिलाओं को तंदुरुस्त रहने में मदद मिलती है।