Sant Kabir Nagar News: स्वस्थ रहने के लिए तनाव से मुक्त रहना जरूरी

कार्यशाला का उद्घाटन सीएमओ डॉ. रामानुज कन्नौजिया ने किया। उन्होंने कहाकि कड़ी प्रतिस्पर्धा के युग में लोग मानसिक तनाव में जी रहे हैं। तनाव के चलते व्यक्ति तमाम तरह की बीमारियों की चपेट में आ जाता है। स्वस्थ रहने के लिए तनाव से मुक्त रहना जरूरी है। विद्यार्थी बेहतर अध्ययन के लिए मानसिक तनाव से बचें। आसपास का माहौल ऐसा बनाएं जिससे तनाव कम किया जा सके। नकारात्मक विचारों को मन में न आने दें। सकारात्मक कार्यों के प्रति अग्रसर रहें।
उन्होंने कहा कि योग एवं ध्यान के माध्यम से व्यक्ति तनाव मुक्त रह सकता है। संगीत व खेल भी तनाव व उदासी दूर करने में अहम भूमिका निभाते हैं। डॉ. तन्वंगी मणि शुक्ल ने वैज्ञानिक प्रयोग का उदाहरण देते हुए शिक्षकों को तनाव के कारण व इसके दुष्परिणाम बताए। साथ ही शिक्षकों को मोबाइल एडिक्शन और उससे निजात पाने के उपाय को भी बताया।