Sant Kabir Nagar News: मौसम में बदलाव से बढ़ रहा मांसपेशियों का दर्द

जिला अस्पताल की ओपीडी में सोमवार को करीब 15 सौ मरीजों ने इलाज कराया। इनमें से करीब 50 मरीज मांस पेशियों में दर्द व ऐंठन से पीड़ित मिले। ओपीडी में हड्डी रोग विशेषज्ञ डॉ. शिव ओंभू ने बताया कि गर्मी के मौसम में लगातार पसीना निकलने से शरीर से पानी और खनिज लवण (सोडियम, कैल्शियम, पोटैशियम) तेजी से कम हो जाते हैं। इसकी वजह से मांसपेशियों में खिंचाव और दर्द की शिकायत आम हो जाती है।
उन्होंने कहा कि अधिकतर मरीज घुटनों, कंधों, गर्दन और कोहनियों में दर्द की समस्या लेकर पहुंच रहे हैं।
उन्होंने कहा, संतुलित आहार न लेने और पर्याप्त मात्रा में पानी न पीने पर यह समस्या और गंभीर हो सकती है।
उन्होंने बताया, लगातार पसीना निकलने से शरीर में विटामिन और मिनरल्स की भी कमी हो जाती है जिससे थकान, कमजोरी और ऐंठन बढ़ जाती है। उन्होंने लोगों को सलाह दी कि पर्याप्त मात्रा में पानी पीएं और समय-समय पर नींबू पानी, छाछ, नारियल पानी जैसे प्राकृतिक पेय का सेवन करें। साथ ही संतुलित आहार और हल्की एक्सरसाइज को दिनचर्या का हिस्सा बनाना चाहिए। मांसपेशियों के दर्द को नजरअंदाज करना सही नहीं है।