Saharanpur News: मौसम हुआ सर्द, हड्डियों के जोड़ करने लगे दर्द

जिले में पिछले दो दिन से मौसम का मिजाज बदला है। अचानक से सर्दी बढ़ गई। बढ़ती सर्दी का असर बुजुर्गों पर साफ देखा जा रहा है। वह कमर, शरीर के जोड़ के अलावा हड्डियों में दर्द की शिकायत होने से काफी परेशान हैं। जैसे कंपकंपाने वाली सर्दी बढ़ेगी, वैसे ही लोगों में जोड़ों के दर्द की परेशानियां भी और अधिक बढ़ने लगेगी।
एसबीडी जिला अस्पताल के हड्डी रोग विशेषज्ञ डॉ. धर्मराज मनु ने बताया कि ओपीडी में रोजाना 250 से 300 मरीज आ रहे हैं। इनमें से जोड़ दर्द, घुटनों में सूजन, मांसपेशियों में दर्द, पुरानी चोट का दर्द उभरने की परेशानी वाले मरीजों की संख्या अधिक है। खासकर सर्दी के मौसम में बुजुर्गों की समस्या ज्यादा बढ़ जाती है। उन्होंने बताया कि कई बार दर्द अधिक होने पर मरीज दर्द निवारक दवाएं लेने लगते हैं, इससे असर रहने तक ही आराम मिलता है। स्वयं दवा न लेकर चिकित्सक से परामर्श जरूरी है।
-- यह बरतें सावधानी
- लंबे समय तक एक ही अवस्था में न बैठें
- ठंडे पानी की बजाय गुनगुने पानी से नहाएं
- ठंड के मौसम में धूप सेकें, इससे विटामिन डी प्राप्त होगी
- ठंडे खाद्य पदार्थों का सेवन करने से बचें, गर्म भोजन करें।
- चिकित्सक की सलाह से उपचार कराएं।
- गर्म कपड़े पहनें
- घर के अंदर व्यायाम करते रहें।
- पौष्टिक आहार लें।