मुजफ्फरनगर। भारतीय योग संस्थान के निशुल्क योग साधना केंद्र ग्रीनलैंड मॉडर्न जूनियर हाई स्कूल में साप्ताहिक योग चर्चा में स्वस्थ शरीर के लिए आवश्यक नियम अर्थात स्वस्थ वृत्त पर चर्चा की गई।
योगाचार्य सुरेंद्र पाल सिंह आर्य ने ओम ध्वनि और गायत्री मंत्र से नियमित योग साधना कराई। योग शिक्षक हर्षवर्धन सिंह ने बताया कि स्वस्थ वृत्त के तहत दिनचर्या और रात्रिचर्या आते हैं। दिनचर्या के अंतर्गत प्रात: जागरण, आत्मबोध की साधना, मुख शुद्धि दंत धावन, जिह्वा निर्लेखन, गण्डूषधारण, अभ्यंग आदि क्रियाएं आती हैं। इनका नियमित रूप से पालन करने से शरीर स्वस्थ रहता है।
भारतीय योग संस्थान के प्रांतीय कार्यकारिणी सदस्य एवं जनपद प्रभारी योगाचार्य सुरेंद्र पाल सिंह आर्य ने कहा कि हमें हरसंभव प्रयास से अपने आरोग्य की रक्षा करनी चाहिए, जो नियमित योगाभ्यास से ही संभव है। अच्छे स्वास्थ्य के तीन स्तंभ हैं - आहार ,ब्रह्मचर्य और निंद्रा। इस दौरान यशपाल सिंह, राजीव रघुवंशी, अरुण शर्मा, रामकिशन, सुमन, रविंद्र सिंह, देवेंद्र सिंह बालियान, अंशुल शर्मा ने विचार व्यक्त किए।
