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हड्डियां मजबूत रखनी हैं तो योग-व्यायाम करें

Sun, 10 Aug 2025 08:38 PM IST
Meerut Bureau मेरठ ब्यूरो
Updated Sun, 10 Aug 2025 08:38 PM IST
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If you want to keep your bones strong then do yoga and exercise
मेरठ। राष्ट्रीय हड्डी और जोड़ सप्ताह पर रविवार को बच्चा पार्क स्थित आईएमए हॉल में बुजुर्गों के लिए निशुल्क जेरियाट्रिक ओपीडी चिकित्सा शिविर लगाया गया। इसमें 65 बुजुर्ग मरीजों की हड्डियों की जांच की गई और उन्हें विशेषज्ञ परामर्श दिया गया।
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वरिष्ठ अस्थिरोग विशेषज्ञ डॉ. ज्ञानेश्वर टोंक ने बताया कि हड्डियों को मजबूत रखना है तो योग और व्यायाम करें। पैदल चलें। डॉ. आलोक अग्रवाल ने कहा कि सब्जियां खाएं, फल खाएं। मोटा अनाज का सेवन करें। डॉ. अनिल शर्मा ने बताया कि खुद को जितना सक्रिय रखेंगे और खानपान का ध्यान रखेंगे उतना हड्डियां मजबूत रहेंगी। इस दौरान डॉ. अनिल तनेजा, डॉ. सुधाकर जैन और डॉ. लोकेश मराठा ने मरीजों को परामर्श दिया। डॉ. कृतेश मिश्रा ने बताया कि हड्डियों की बीमारी ऑस्टियोपोरोसिस बुजुर्गों में हड्डियों के टूटने का एक प्रमुख कारण है और समय रहते इसकी जांच एवं उपचार जरूरी है। इस दौरान आईएमए के सचिव डॉ. सुमित उपाध्याय भी मौजूद रहे। ब्यूरो
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