योग से मिलती है निरोगी काया: अर्पित शर्मा

ललितपुर। मोहल्ला आजादपुरा द्वितीय में संचालित विद्यालयों में गुरुवार को योग शिविर का आयोजन किया गया। छात्र-छात्राओं को योग सिखाते हुए उससे होने वाले फायदे भी बताए गए।
क्षेत्रीय आयुर्वेदिक एवं यूनानी अधिकारी डॉ अर्जुन लाल और चिकित्सा अधिकारी डॉ ममता वर्मा के दिशा-निर्देश में योग प्रशिक्षक अर्पित शर्मा ने छात्र-छात्राओं सहित शिक्षिकाओं को योगासन, प्राणायाम, सूर्य नमस्कार, सूक्ष्म व्यायाम आदि का अभ्यास कर आहार विहार के बारे में जानकारी दी। उन्होंने कहा कि योग न केवल हमारे शरीर की मांसपेशियों को अच्छा व्यायाम देता है, बल्कि यह हमारे दिमाग को शांत रखने में भी मदद करता है। योग तनाव से राहत देता है और बेहतर नींद लाता है। भूख और पाचन को बढ़ाता है। यह दिमाग को हमेशा शांत रखता है। जब हम योग करते हैं तो मांसपेशियों में खिंचाव जैसी कई क्रियाएं होती हैं, इससे शरीर की थकान दूर होती है और हमेशा तरोताजा महसूस करते हैं।
अशोक सेन ने शिविर को संबोधित करते हुए कहा कि योग करने से हमें रोगों से लड़ने की शक्ति मिलती है। हृदय रोग, मधुमेह और अस्थमा जैसी कई अन्य बीमारियों के लिए योग की सलाह दी जाती है। इस अवसर पर पलक सेन, ज्योति कुशवाहा, मुस्कान साहू, मानवी गोस्वामी आदि मौजूद रहीं।