कोरोना संकट में बुजुर्गों का रखें ख्याल

डॉ. शिखर वाजपेयी बताते हैं कि कोरोना काल में सबसे ज्यादा मुसीबत बुजुर्गों के लिए हैं। हर समय घर में रहने से उनका समय व्यतीत नहीं हो रहा है, जबकि पहले सुबह-शाम टहलने के साथ बाजार आदि आते-जाते रहने से समय का पता तक नहीं चलता था, मगर इन हालातों में घर से बाहर निकलना उचित भी नहीं हैं। क्योंकि बुजुर्गों की इम्युनिटी बेहद कमजोर होती है। घर से बाहर निकलना एवं लोगों से मिलने-जुलने में संक्रमित होने का खतरा रहता है। इसलिए घर में रह रहे बुजुर्गों की विशेष देेखरेख की जरूरत है, जिससे यह तनावग्रस्त होने से बचें और उनका समय भी व्यतीत होता रहे।

खाने में दे पौष्टिक एवं सुपाच्य आहार
कोरोना काल में शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता मजबूत होना जरूरी है। इसलिए बुजुर्गों के खान-पान पर विशेष ध्यान देने की जरूरत है। खाने में इन्हें पौष्टिक और आसानी से पचने वाला भोजन दें। मौसमी फल, हर्बल टी, सूप एवं जूस आदि पीने के लिए दें। पीने के लिए गर्म पानी दें।

दवाओं का रखें ध्यान
बुढ़ापे में अक्सर बीपी, हार्ट प्रॉब्लम, शुगर आदि समस्याएं हो जाती है। इसके लिए नियमित दवाएं लेनी पड़ती हैं। दवाइयां खत्म होने से पहले ही लाकर रख लें। दवा समय से ले रहे हैं कि नहीं, इसका ध्यान रखें।